减肥为什么不建议吃花生（减肥不建议吃花生的原因）
来源：互联网
2023年08月15日
(资料图片仅供参考)
解答：
1、花生营养丰富，含有大量脂肪和热量，建议减肥期间不要吃花生。
2、一般两个花生相当于581大卡的能量。所以减肥期间尽量不要吃花生。减肥期间一定要注意不要暴饮暴食，保证饮食规律。另外，要按时吃好早餐，并且控制吃饭的速度，不要吃得太快。吃完饭不要马上平躺，至少站半个小时。积极参加体育锻炼，少吃高脂肪、高热量的食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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