今日怀孕吃什么对宝宝眼睛好（怀孕的时候吃什么孩子眼睛大）
来源：
2023年08月13日
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大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。怀孕吃什么对宝宝眼睛好，怀孕的时候吃什么孩子眼睛大很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.脂肪多的鱼：孕妇吃脂肪多的鱼可以促进胎儿眼睛的发育，因为它富含构成神经膜的元素DHA，可以帮助胎儿视觉神经的发育。建议每周吃两次沙丁鱼、鲭鱼等鱼类；
2.维生素：孕妇还可以多吃富含维生素A的食物，如蛋黄、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜、菠菜等；
3.坚果：富含-亚麻酸、维生素B、牛磺酸等的食物。如核桃、开心果、花生等。还能促进胎儿眼睛的发育。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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